w rok

kreatyna jak antykatabolik - chciałbym brać w dt tylko 5g po trenolu przez rok może dłuzej będzie git???

ok dam 10g do tego 6g beta alaniny też tylko w dt i rok??

Witam mam 18 lat, na siłowni ćwicze juz prawie rok (11 mscy) Za niedługo chce rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy i nie wiem czy zakupić zwykłe mono, czy nitrobolon II (a może całkiem coś innego?). Jeśli chodzi o pieniądze to dla lepszych efektów jestem w stanie zapłacić więcej ;)

chodze 3 lata na silownie ale chcialbym zaznaczyc ze jeszcze jakis niecaly rok temu wazylem 96kg i przez ponad 2 lata mojej silowni robilem sile i mase przez ostatni rok sie odchudzalem i doprowadzilem swoja wage do odpowiedniego stanu jednak tluszczyk na miesniach troche pozostal nie jest tragicznie ale zawsze moze byc lepiej chodzi mi o taki [...]

[...] ale co ja cię będę pouczać sam pewnie wiesz to najlepiej. Za każdym razem jak tu wchodzę to dostaję taką dawkę mobilizacji że na następny kwartał wystarczy ponieważ rok temu wyglądałem bardzo podobnie jak ty na pierwszym zdjęciu i nawet ten sam wzrost i w sumie jak by mnie pomnożyć X2 to może coś z tego będzie;P Pozdrawiam i dalszych [...]

[...] poswiecilem na budowanie masy,a nastepnie 2,5 miesiaca na redukcje(troche za krotko i na koniec musialem ostro nadrabiac:-/ A w ramach motywacji podam Ci przyklad na to,ze jak sie bardzo chce i zrobi sie wszystko by osiagnac cel to mozna duzo zdzialac nawet w krotkim okresie czasu- Szymon Łada rok temu i obecnieMega metamorfoza.. pozdrawiam

Praktycznie odżywiam się identycznie przez cały rok, na masie dobiłem do wagi 113kg pozwalałem sobie na oszukane posiłki zwłaszcza w weekendy, były to domowe obiady, po nich masa bez dwóch zdan idzie najlepiej :D czasami też pizza. Wiadomo sporo odkłada się w pasie, słodkości tez sobie nie odmawiałem, ale nie przesadzałem. Od dwóch tygodni scisla [...]

znalazłam w domu "popularne tabele wartości odżywczych żywności" Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983 rok pewnie dużo pozmieniało się, ale znalazłam wartości szprotek, których to szukałam bezskutecznie w necie

[...] jest u wszystkich dookoła to, cytuję pana montera "miejsce na słupku się skończyło". U mnie jest kabel tpsa, ale mi nie chca zrobic przyłacza. nawet mi odszkodowanie przez rok płącili, za to, że mnie nie przyłaczyli 35 zł miesięcznie. A kable są tpsa, skoro nie mam przyłacza, to nie mam o czym z netia rozmawiać. Polska 2013 - nie mozna załozyc [...]

kawę pierwszy raz wypiłam na 1 roku studiów jak już musiałam siedzieć do 2-3 w nocy i się uczyć, a nie dawałam rady z zasypianiem na biurku, czyli jakos rok temu

Mnie masa tłuszczowa cały rok idzie . A wolę 30C, pot na plecach i dziewczęta w krótkich spódniczkach .

Łee to jaki rok, raptem 8 miesięcy Dobra czas na mnie nara Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-27 00:18:07

[...] w Pure łączysz sie umową na 12 miesięcy, tutaj chyba nie koniecznie. no tutaj masz oczywiście racje :D tylko jeśli ktoś chodzi na siłownie to co to jest dla niego umowa na rok/dwa itd :D. Chyba, że ktoś tylko jest tzw. "sezonowcem" to co innego taki karnet. A wiesz Pure daję Ci miesięczne oszczędności rzędu 40zł/mc w skali roku trochę jest :D a [...]

Ja mam wakacje od półtora roku. W listopadzie 2012 przyjechałem sobie w sudety na rekreację i stwierdziłem że się przeprowadzam na rok. No i trochę mi się przedłużyło %-)

[...] no ja ci powtarzam ze pracowalem w profesjonalnej pilce, i jezeli mi powiesz ze kilkugodzinne treningi 6 razy w tygodniu, zbijanie wagi, do tego scisla dieta caly bozy rok nie jest ciezkim sportem to chlopie widac ze duzo nie poswieciles dla niego grube miliony? kluby pilkarskie dostaja marne grosze od pzpnu, tak samo repra, prawdziwe [...]

ja szmaty kocham. szyć, kupować, planować co uszyję... To chyba jedyny w mojej osobowości przejaw kobiecości (pojmowanej w stereptypowy sposób). Bo np. makijaż pełny robię raz na rok, o kolorze lakierów z psiapsiami nie rozmawiam bo mamy ciekawsze tematy....

[...] ktory zmniejszyl ledzwiowa z okolo 30 do 21 stopni (pomiar sprzed 6 lat). Teraz czuje, ze skrzywienia sie poglebily m.in. przez siedzaca prace. Cwicze w miare regularnie rozciaganie i cwiczenia od fizjoterapeuty te sprzed 6 lat, ale juz chyba nie pomagaja :< Dostalam skierowanie do poradni ortopedycznej, ale termin mam dopiero za rok

no własnie , chyba głowny problem to wiek - 34 lata, wzrost 165, waga ok. 52 kg ( spadlo juz 10 kg w ciągu 7 miesięcy), rok temu przytylam strasznie, wczesniejsza stała moja waga to 45 - 46 kg i moze to druga przyczyna,wczesniej niemal codziennie jeździłam na rowerze ( srednio 50 - 60 km dziennie)przez ten rok ani razu i doszło ponad 15 kg, [...]

[...] w tygodniu. Ciekawe kiedy ma się regenerować ? Ludzie zapamiętajcie, że rośniecie w momentach, w których NIE ćwiczycie. na treningu macie tylko pobudzić mięsień - a nie zniszczyć. Wzrost następuje podczas wypoczynku. Czasem więcej ci da opuszczenie treningu niż zrobienie o 1 za dużo. Jak przepalisz mięsień to będziesz przez rok z tego wychodził.

ale pustki w spamie za rok go nie zamkniemy